tisdag 25 oktober 2011

Skämmes ta mig fan.

Förra veckans träningsresultat: Bodypump och Zumba. Hade tänkt dryga ut det där med minst en runda i Slottsskogen i helgen men självdisciplinen svek mig. Den jäveln.
   Den här veckan bjuder på repetition av ovanstående + minst en runda i joggingskorna men helst två. Nu är det officiellt. Fråga mig gärna på söndag hur det blev. Så får jag skämmas om jag inte levt upp till mina egna förväntningar. Tack på förhand.

tisdag 18 oktober 2011

Atjo, atjo, atjo - prosit!

Nu är jag tillbaks efter en och en halv veckas seeeg förkylning. I söndags var jag ute och sprang för första gången sen jag blev frisk igen. Jag gav mig fänken på att ta rundan på 6 km fast jag visste att det skulle bli jobbigt efter det långa uppehållet. And jobbigt it was. Men jag tog mig runt.
   Jaha tänker ni, har hon bara tränat EN ENDA gång sedan hon blev frisk?
   Nähäääädå säger jag. För jag har börjat med Body Pump efter jobbet på måndagar. Många tror att det bara handlar om att bygga muskler och bli starkare men det är även puls-höjande och bra för konditionen. För några år sedan gick jag ofta på Body Pump-pass och gillade det jättemycket. Tyvärr gjorde jag förra veckan misstaget att använda samma vikter som jag gjorde då vilket resulterade i en träningsvärk deluxe i flera dagar efteråt. Vill man bli fin får man lida pin - has never been more true.
   Det har verkligen börjat bli mörkt och ruggigt på kvällarna så jag kommer att fokusera utomhuslöpningen till helgerna i höst när jag har tid att springa mitt på dagen. Gillar inte att springa ensam i mörkret. Löpbandet finns ju alltid om det kniper men jag gillar inte riktigt känslan av att springa på stället.

























Söndagsrundan.